本文摘要：在不当的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染相当严重、险恶的气候等）也不应服用一些。

在不当的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染相当严重、险恶的气候等）也不应服用一些。生理和心理负担过重的人，消耗的维生素和矿物质也比平时多。

一些偏食的人（如 素食者）由于体内摄取的维生素和矿物质不平衡，必须用这样一些补品来调节，而对孕妇来说，即使不吃非常丰富的食品，也不一定就能几乎符合身 体对维生素和矿物质的必须。在多种维生素和矿物质补品的解释中，虽然标明每天不应服用多少，但是很难谈，这种用量对明确某个人是够用还是过于用，因为每个人的具体情况是有所不同的，但有一点必须认为的是，人为地过量服用维生素可能会成瘾，一旦暂停服用，不会经常出现维生素缺乏症的症状。维生素A和D过量，对人体是危害的。

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