更新时间：2024-11-16 04:32:03点击：
1、搓手： 由于手拇指根部（医学上称作大鱼际）肌肉非常丰富，伸开手掌时，显著凸起，占到手掌相当大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。
每日搓搓，对于提高不易发烧的体质大有益处。其方法是：对滚两手大鱼际，直到滚冷为止。搓法青天用双掌滚花生米的皮一样。
一只手相同，并转另一只手的大鱼际，两手上下交错。两个大鱼际向忽略方向对滚，约滚一到两分钟，整个手掌之后不会痉挛。这样做到可增进血液循环，增强身体新陈代谢，所以能增强体质，故而容易发烧。 2、洗鼻法： 平时早晚盐水洗鼻也可很大减少发烧再次发生的几率，具备很好的防治起到。
发烧时重复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，避免病毒在鼻腔中大量交配并大大入侵人体。此法可在2到4天内医治发烧，且无副作用。
3、冷水洗面： 此法一般从夏季开始，秋冬自娱，以强化必要性。每日早晚坚决用冷开水洗澡，这样可减少面部的血液循环，提升抗病、耐旱能力，从而防治发烧的再次发生。
4、糖姜茶合饮： 因发烧多为外感风寒之妖，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、痉挛等症状。能用红糖、生姜、红茶各适度，清蒸饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有较好的预防发烧功能。 5、食醋滴鼻、熏蒸： 将食醋以冷开水溶解，提炼成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每外侧鼻孔滴2-3液，对化疗发烧及流行性感冒有很好的疗效。
特别是在是发烧初期，疗效较佳，食醋可杀菌潜入在鼻咽部的发烧病毒。在发烧风行期间，用食醋滴鼻有可信的防治起到。另外，食醋熏蒸也可化疗发烧，将要100克食醋放到火炉上熏蒸，室内不仅忽然生香，而且醋分子飘散在空气中杀菌室内的发烧病毒，能有效地预防发烧再次发生。发烧风行期间，每日最差熏蒸食醋1-2次。
6、排便蒸气： 在大口茶杯中，取出热水一杯，面部俯于其上，对着袅袅下降的热蒸气，不作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法化疗发烧，尤其是初放发烧效果较好。
7、多食萝卜： 实践证明，萝卜中的萝卜素对防治、化疗发烧有独有起到。具体做法是把甜脆多汁的萝卜磨碎，滑动半茶杯汁，再行把生姜切碎，煮过少量姜汁，重新加入萝卜汁中，然后特白糖或蜂蜜，配料后冲进热水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热解毒、止痛、祛寒，预防发烧。
8、多不吃佐料： 生姜、干辣椒有助人体驱赶发烧病毒，化痰止咳。美国癌症研究院在不久前透漏，大蒜能强化人体的免疫系统功能。在烹饪菜肴时多加点佐料，可使发烧早愈。 9、较少不吃食盐： 实验证明，较少不吃点含钠的食盐，可提升唾液中溶菌酶的含量，维护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其黏液出有更加多的免疫球蛋白A及干扰素来对付发烧病毒。
因此，每日吃盐量掌控在5克以内，对预防发烧大有益处。 10、喝鸡汤： 喝鸡汤能诱导咽喉及呼吸道炎症，对避免发烧引发的鼻塞、流涕、腹痛、咽喉痛等症状十分有效地。因为鸡肉中所含人体所必须的多种氨基酸，营养非常丰富，能明显强化机体对发烧病毒的抵抗能力，鸡肉中还所含某种类似的化学物质，具备强化咽部血液循环和鼻腔液黏液的起到，这对维护呼吸道畅通，清理呼吸道病毒，加快发烧康复有较好的起到。
11、美容鼻翼： 两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下来往美容鼻翼两侧。每日上下午各美容15-30次，以局部白、热为度。一法可提高鼻部血液循环，增进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向转动，将发烧病毒及其危害的代谢物排泄体外。
12、穴位美容： 用双手的拇指、食指、中指指端（举荐一指）美容鼻道、迎香、鼻流等穴后，再行用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的发烧敏感区。美容涌泉穴和足心，以后痉挛，使这两个区域的经络畅通，气血运营长时间。这样可防治风寒入侵，拒守于大门之外。
13、针灸辨证： 我国的针灸对发烧甚有疗效。当您患感冒时，尽快去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减低，并能使升高的体温经过一昼夜慢慢恢复正常。
由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫系统功能强化，故疗效可信。化疗发烧的有效地穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。拔针15分钟，每日针一次，一般2-3次可康复。
14、冲服蜂蜜： 蜂蜜中所含多种生物活性物质，能唤起人体的免疫系统功能，每日早晚两次冲服，可有效地化疗和防治发烧及其它病毒性疾病。 15、多睡： 人在睡眠中时，体内细菌可生产出有一种叫胞壁酸的物质，有强化人体免疫力的起到，能加快发烧及其他病毒疾病的康复。因此明确提出睡眠中也是一种化疗方式，尤其是对发烧最为限于。
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